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El cuidado del cabello durante el embarazoEs el mejor momento para cuidarlo ya qué, después del parto y de nuevo por causa del ajuste hormonal, ofrecerá un aspecto más apagado.En muchos casos el embarazo provoca que se reseque el cabello. Las máscaras acondicionadoras y los lavados con champús suaves ayudarán a mantenerlo hidratado. Los estudios que se han realizado sobre el efecto de los productos de peluquería sobre el cabello son bastante tranquilizadores, pero no son lo suficientemente exhaustivos como para darlos por definitivos. Como medida preventiva, es mejor no utilizarlos, pero no hay que preocuparse si te hicieron una permanente o te teñiste antes de estar embarazada o cuando todavía no lo sabías. En esta etapa del embarazo no está comprobado que pueda afectar al desarrollo del feto. Si no quieres quedarte con tu color natural durante nueve meses, utiliza tintes vegetales, sin sustancias químicas.
El cuidado del cutis durante el embarazoEs probable que si tu piel es grasa, con el embarazo desaparezcan las espinillas, pero si tu cutis es seco o normal, probablemente se reseque.Deja que tu piel respire lo más posible. Lávate antes de acostarte con jabón suave o leche limpiadora; de esta forma eliminarás las impurezas acumuladas durante el día. Al terminar, aplica una crema hidratante hipoalergénica. Si al final del embarazo se te hincha la cara y el cuello, normalmente la causa está en la retención de líquidos; para disminuir la hinchazón aplícate en el rostro una toalla empapada en agua fría o una mascarilla descongestionante. Algunas mujeres notan cambios en la pigmentación del rostro (el llamado cloasma gravídico) en forma de unas manchas oscuras casi simétricas en la frente, las sienes, los pómulos y las mejillas. No existe ningún método o producto que impida este efecto aunque se puede prevenir o mejorar utilizando una crema protectora para el sol y utilizando productos cosméticos sin alcohol. Esta pigmentación tiende a desaparecer después del parto, aunque, muy lentamente. Si no es así, deberás acudir a un dermatólogo que te aconsejará, sin duda, que nunca más vuelvas a tomar sol en la cara sin una crema de protección máxima. Puedes utilizar maquillaje teniendo cuidado con los productos con alcohol y perfumados para minimizar los riesgos de alergia. El cuidado del pecho durante el embarazoEl pecho debe cuidarse durante todo el embarazo, pero especialmente si ya tenías mucho volumen antes de la gestación.Aplícate una crema hidratante con un masaje suave. Si tienes el pezón plano o invertido puedes comenzar a moldearlo suavemente con tus dedos para facilitar la lactancia. El corpiño debe ser de breteles anchos y de algodón para evitar alergias. La piel del pecho es muy frágil y el incremento de peso la hará sufrir más de la cuenta. A partir del tercer mes puedes aplicar cremas nutritivas en gran cantidad como táctica para prevenir las estrías, los productos para el pecho contienen principios activos que evitan la flacidez. El cuidado de la boca durante el embarazoEs posible que durante el embarazo te sangren las encías al lavarte los dientes. Es algo frecuente y normal, ya que todas las mucosas están mucho más sensibles.En la mayoría de los casos esto no es más que una molestia, pero para paliar sus consecuencias debes extremar la higiene lavándote los dientes después de cada comida con un cepillo suave. Es aconsejable que vayas a tu dentista al menos una vez durante el embarazo.
Cuidado de la piel durante el embarazoLas estrías no sólo están relacionadas con el aumento de peso, sino también con la elasticidad de la piel.Suele ser un trastorno de tipo hereditario y, si existen en tu familia antecedentes, debes evitar que la piel pierda parte de su elasticidad; aún así en este caso nada evitará la aparición de las estrías que pueden aparecer en el vientre, nalgas, muslos y pechos. Para mejorarlas es recomendable darse un masaje cada día con cremas nutritivas. Puedes empezar a ocuparte de prevenirlas desde el tercer mes de embarazo aplicando regularmente un producto antiestrías. Durante el embarazo también aumenta el sudor por lo que no podrás prescindir de la ducha diaria. Por otra parte, la piel tiende a estar más seca y sensible. Además, será necesario aplicar una crema hidratante. No olvides que una buena alimentación es también imprescindible para tener una piel bonita. Cuidado de las piernas durante el embarazoPara depilarte no utilices cera caliente (puede ser perjudicial para la circulación) y limita al máximo el empleo de la fría, ya que arrancar el vello de raíz puede irritar tu piel ahora más sensible.Evita en lo posible el uso de productos que contengan sustancias químicas. El método más recomendable es la hoja de afeitar después de haber aplicado una espuma depilatoria que prepare la piel. Para evitar las piernas hinchadas, elévalas cuando estés sentada y aplícate duchas frías en épocas de calor. Procura no estar mucho tiempo de pie y no utilizar medias con elástico porque dificultan la circulación de retorno y favorecen la aparición de varices. Cuando estés sentada, procura poner los pies en alto y durante el invierno utiliza medias especiales para la circulación. Camina con zapato cómodo, con poco taco, no más de 4 cm. La ropa durante el embarazoLo más importante es que te sientas cómoda y para ello debes elegir prendas amplias, confeccionadas con fibras naturales.La ropa interior debe ser de algodón para evitar alergias. Si estás acostumbrada a llevar zapatos con taco alto, cambia a los de taco de mediana altura y anchos; si cambias bruscamente a zapatos completamente planos puedes tener calambres en las pantorrillas. |
