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Las malas posturasLos inadecuados asientos en el colegio, la falta de ejercicio físico, el sedentarismo y el hábito de ver televisión o jugar con videojuegos, han provocado en los últimos tiempos un incremento del número de niños con dolencias de espalda. Los asientos de los niños en los colegios deberían asignarse según las alturas .Hay muchos tratamientos para curar estas dolencias.El ejercicio es fundamental en estas edades. El ritmo de su crecimiento es acelerado y en numerosas ocasiones, la falta de ejercicio puede atrofiar los músculos. Pero no sólo es importante la actividad física para que esto no ocurra. Llevar una vida saludable también es fundamental. Y en este momento tienen que ser los padres los encargados de velar determinados comportamientos para el fortalecimiento de los músculos. Una buena terapia preventiva consistente en realizar ejercicios durante 15 minutos y evitar todos los hábitos nocivos para la columna. Hacer deporte también es importante. La natación es uno de los más completos, pero también es bueno aceptar los gustos de cada uno para que se sienta contento con lo que hace. |